杭州治疗白癜风效果最好的医院减肥强肾 中医绝不外传的独家绝招
累死累活地上完一天班了，却不得不换上运动鞋，坚持每天一个小时的跑步减肥;好不容易抗拒住了美食的诱惑，少吃了很多中餐，结果到了晚上，发觉肚子比以前更饿，结果狼吞虎咽，解决了肚子问题，随之而来的是减肥失败瘦身减肥真的有这么困难吗?今天，塞呋盾就为大家透露一个简单的独家减肥强肾绝招。
想减肥最简单的方法就是练跪膝法，中医称膝为筋之府，膝就是筋的房子。而肝又主筋，所以跪膝法又是大补肝脏的方法。
跪着走，首先是把气血引到腿上去，引到膝盖上去的。人老先老脚，因为气血不足，很多女士一到冬天脚就冰凉。膝盖就是一个轴，需要润滑油。什么是膝盖的润滑油?就是新鲜的血液，把血液引过去了，膝盖就不会磨损了。
对想减肥的男士和年轻女士来说，跪膝法更是一个减肥秘法，比敲带脉还快。此法减大腿上的赘肉最明显。
跪膝法：放一个瑜伽垫子在地板上，两膝走，正着走完后，倒着走，此法还可预防腰椎间盘突出，可改善腰肌劳损，但需注意在腰椎间盘突出急性期不要做，在缓和期做。
每天跪行分钟即可。初次练习的朋友，可以在床上跪行，因为床上比较软，等适应一段时间后，可以改在地板的垫子上做。
【塞呋盾女性健康特别提示】
想要减肥瘦身，就得摆正一个良好的心态。三天打鱼，两天晒，往往不会有什么成效，所以不管是任何减肥瘦身招，一旦选择了，大家一定要坚持下去。当然，前提是不以自己的健康为代价。
